第一阶段：

1.综合性训练 

2、培养集体意识 

3、增强对抗性训练

4、行进间的有球配合 

5、讲解进攻时注意的问题 

6、集体的身体素质训练 

第二阶段：

1、进攻配合 

2、防守配合 

3、行进间的无球跑位

4、初级局部的多打少训练 

5、初级局部的少打多训练

6、初级的综合防守训练 

第三阶段：

1、综合运球对抗训练 

2、综合传球对抗训练 

3、综合进攻对抗训练 

4、综合防守对抗训练 

5、综合篮板球对抗训练 

6、综合身体素质训练